내몸에필라테스 상무센트럴자이점

About

운천역 유일 자이로토닉 필라테스

1:1 자이로토닉 운동부터 4:1 그룹 필라테스까지, 내몸에필라테스 상무센트럴자이점은 운천역에서 유일하게 자이로토닉을 전문으로 진행하는 필라테스 센터입니다.

한 번의 수업으로 끝나는 운동이 아니라
내 몸을 정확히 이해하고, 변화 과정을 지속적으로 관리하는 것. 내몸에필라테스 상무센트럴자이점이 추구하는 1:1 맞춤형 체형교정·재활운동의 기준입니다.

Studio

실제 수업이 이루어지는 공간을 만나보세요

Reviews

회원님들의 생생한 변화 이야기

Teachers

상무센트럴자이점을 함께하는 전문 강사진

캐나다 STOTT PILATES® 국제 자격 · 재활 전문

STOTT PILATES® Essential Certified — Matwork · Reformer · Cadillac · Stability Chair · Ladder Barrel · Arc Barrel · Spine Corrector
STOTT PILATES® Intensive Certified — Matwork · Reformer · Cadillac · Stability Chair · Ladder Barrel · Arc Barrel · Spine Corrector
Injuries & Special Populations (ISP 재활 과정 수료)
Stability Chair — 그룹레슨 티칭 스킬
Optimization of the Shoulder Complex
Reformer for the Older Adult
Matwork : Strength & Endurance for Teens
The Knee : Matwork for Stability & Function
산전 · 산후 필라테스
젠가 — 필라테스와 요가의 조합
소도구 메디컬 교정 (상지 · 하지 필라테스 핏 정적 · 동적 평가 등)
트라텍 주최 공인 BOSU 교육 수료
2021 AFIC · IDEA KOREA 허리 질환 솔루션 수료
이지원 필라테스 강사 과정 — 교육학 · 해부학 · STOTT PILATES BOOK REVIEW · 강사 실무 특강 진행
스탓필라테스 호스팅 센터 강사 희망생 교육
국가공인 생활체육지도자 2급 (보디빌딩)

FAQ

필라테스가 처음인데 초보자도 가능한가요?

네, 가능합니다. 첫 수업 전 체형과 움직임을 분석한 뒤, 개인 수준과 목표에 맞춰 1:1 맞춤으로 진행하기 때문에 운동 경험이 없어도 안전하게 시작하실 수 있습니다.

수업은 어떻게 진행되나요?

체형·자세 분석 → 개인 맞춤 운동 설계 → 1:1 지도 → 운동 리포트 관리의 순서로 진행됩니다. 회원 한 분 한 분의 몸 상태에 맞춘 개인 맞춤 수업입니다.

1:1 개인 운동 리포트는 무엇인가요?

그날 진행한 운동, 신체 변화, 개선이 필요한 부분을 정리해 카카오톡으로 보내드리는 개인 리포트입니다. 수업 이후에도 내 몸의 변화를 체계적으로 확인·관리할 수 있습니다.

통증이 있거나 몸이 불편해도 받을 수 있나요?

체형교정·재활에 특화된 센터입니다. 목·어깨·허리 등 불편한 부위를 먼저 평가한 뒤, 무리가 가지 않는 범위에서 교정·재활 중심으로 운동을 설계합니다. 진료·치료가 필요한 경우 전문 의료기관 상담을 함께 권해드립니다.

예약·수업 변경은 어떻게 하나요?

하이파이브 어플을 통해 수업 시작 6시간 전까지 예약 취소 및 변경이 가능합니다.

위치가 어떻게 되나요?

광주 서구 상무대로 915 메가커피 건물 2층입니다.

수업 시간과 이용 시간은 어떻게 되나요?

수업은 회당 약 50분 내외로 진행되며, 이용 가능 시간·요일은 센터 운영 일정에 따라 다릅니다. 네이버 예약 페이지에서 확인하시거나 문의해 주세요.